最新消息
【外國人宣導】腸病毒、流感 OUT！學會這7 步驟洗手才能真正有效！
March 03,2025
正確洗手七步驟指南 🧼✨
為什麼要正確洗手？手部是日常接觸最多病菌的部位之一，不正確的洗手方式可能讓細菌和病毒殘留，增加感染風險。尤其是腸病毒、流感、新冠病毒等，都可透過接觸傳播。因此，養成正確的洗手習慣，能有效降低疾病傳播的可能性。
洗手的正確時機
請務必在以下情況下徹底洗手：
✅ 吃東西前
✅ 準備或處理食物前後
✅ 如廁後
✅ 擤鼻涕、打噴嚏或咳嗽後
✅ 接觸公共設施後（如電梯按鈕、門把、扶手等）
✅ 接觸金錢後
✅ 照顧嬰幼兒、病人或長輩前後
✅ 外出回家後
正確洗手七步驟
👉 建議使用洗手乳或肥皂，搭配流動的清水，並搓洗至少 20 秒！
步驟 1：搓揉手掌
雙手手心相對，來回搓揉，清潔手掌表面。
步驟 2：搓揉手背
一手覆蓋另一手的手背，來回搓洗，換手重複。
步驟 3：搓揉指縫
雙手交叉十指相扣，來回搓揉，清潔指縫間的細菌。
步驟 4：搓揉指背與指節
彎曲手指，讓指背互相摩擦，特別注意指關節處的清潔。
步驟 5：搓揉大拇指及虎口
一手握住另一隻手的大拇指，旋轉搓揉，再換手重複。
步驟 6：搓揉指尖
將指尖放在另一手掌心，以旋轉方式搓洗，徹底清潔指甲內的污垢。
步驟 7：搓揉手腕、沖洗並擦乾
最後別忘了清潔手腕，確保手部完全乾淨後，以清水沖洗，並用乾淨的紙巾或毛巾擦乾雙手。
洗手時要注意什麼？
🔹 使用足夠的肥皂：肥皂能有效去除污垢與病菌。
🔹 搓洗至少 20 秒：可以心中默數，或哼唱「生日快樂歌」兩次來掌握時間。
🔹 避免用髒手碰觸口、鼻、眼：手部細菌容易經由黏膜進入體內，增加感染風險。
🔹 洗完手後避免用手直接關水龍頭：可用紙巾或手肘關閉水龍頭，避免接觸細菌。
💡 正確洗手 = 最簡單有效的防疫方法！
讓我們一起養成良好的洗手習慣，保護自己與家人的健康！💖💦
◆資料來源 : 勞動部勞動力發展署
